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不要担心2小时和8公里以外的事~你是不是总在为还没到的事焦虑?比如下周的考试、下个月的房租。明明当下没事,却被这些“没影的事”搅得坐立难安。 直到我读了《不要担心2小时和8公里以外的事》,才找到破局的办法。书里没讲大道理,只给了个超实用的“焦虑筛选法”:2小时内改不了的事别纠结,8公里外管不着的事别操心。按这个方法做,我发现90%的担心都是多余的。 现在我吃饭时好好吃饭,工作时专注工作,不再被“远虑”牵着走。整个人状态越来越轻松,连朋友都问我“怎么突然不焦虑了”。 如果你也总被莫名的担心缠上,真心推荐这本宝藏书。它能帮你把注意力拉回当下,把日子过成想要的安稳模样。 #反焦虑指南 #告别精神内耗 #治愈系书单 #生活小技巧 #自我成长好书
2025-10-22 21:00:00
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2025-10-22 20:59:09
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