指压板超慢跑 居家锻炼指压板超慢跑踏步锻炼#居家锻炼#健身#健身干货
发布时间:2025-10-23 20:29:30
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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可别小瞧这个软呼啦圈!单这一个动作不用跑跳,既能瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天坚持甩30分钟,特别推荐大家试试!#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
2025-10-23 20:29:30
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大肚腩姐妹,听我一句劝!闭眼入呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30分钟,腰围一天比一天小了,腹平了,腰细了#居家健身有新招 #呼啦圈瘦身 #高效燃脂 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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