我们为什么会反复焦虑内耗？你以为烦恼来自“今天没做好工作”“别人的一句话”这些“蚊子”，当然不是。 《躲在蚊子后面的大象》这本书告诉我们，一个人之所以会焦虑内耗是内心深处“我不够好”“我怕被否定”的“大象”在作祟。 我曾因在领导面前说错了话反复自责，直到跟着书中的“溯源法”梳理才发现，我真正在意的不是错误本身，而是怕被领导觉得“我这人不行”的恐惧。 书中对“大象”的拆解，给我陷入混乱的内心打开了一扇窗，让我不再钻牛角尖。 治愈内耗不是消灭焦虑，而是学会看见问题的本质。那些躲在“蚊子”后面的“大象”，其实是我们内心未被看见的需求与恐惧。 当我们愿意停下来找到问题的原因，并用正确的方法应对时，内耗自然会慢慢消散。#拒绝内耗 #心理学 #治愈系书籍推荐 #好书分享 #提升自己

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

20

0件

0

#国学智慧 #好书推荐 #好书分享 #中医文化

2025-09-01 17:11:31

5

0

给孩子选书包一定要选这种护脊书包，孩子平时上学要带很多东西，很容易把脊椎压弯。这个护脊书包可以很好的保护孩子的脊柱，让孩子轻松学习，健康成长。它是根据人体工程学设计的，可以减轻肩膀和背部的压力，让孩子背上书包也不会觉得累。快给你家孩子买一个吧！#护脊书包选轻的 #儿童护脊书包

2025-09-01 17:11:31

0

0

精选好物，品质有保证

2025-09-01 17:11:31

0

0

献给孩子的童诗集🔥。温暖且治愈心灵，又富有独特想象力的童诗📚文笔优美！配图治愈！每天读一读，激发孩子的阅读兴趣，用童诗滋养童心❤️激发孩子们的想象力和创造力！#让阅读成为一种习惯 #写作 #小学语文 #高分作文 #作文素材

2025-09-01 17:11:31

12

0

贪腐程度令人瞠目结舌，“骑着上位”更是屡试不爽，一本看着就停不下来的书！#问心三部曲 #正能量 #追问 #观南书院 #书籍推荐

2025-09-01 17:11:31

2

0

🌳“真正的优秀，都是时间的朋友”#硬笔 #硬笔书法 #硬笔书法教学 #练字 #字帖

2025-09-01 17:11:31

8

0

#古籍古书 #好书推荐

2025-09-01 17:11:31

47

2

真正的修心是修行，是修正自己，修自己那颗烦燥不安的心#修心修行 #练字静心

2025-09-01 17:11:31

9

0

这才是孩子爱看的漫画书，《漫画版推恩令》教会孩子用谋略思维解决生活中遇到的问题，提高孩子的情商和眼界#强者思维 #育儿 #孩子教育 #家庭教育 #为人处世

2025-09-01 17:11:31

8

1

为什么说2025年一定要读《渔樵问对》因为它的智慧才是在困境之中能为你指明方向的明灯#谋略 #提升自己

2025-09-01 17:11:31

3

5