南部战区海军航空兵某部组织高强度、多批次的飞行训练(作者：张通 张吉俊 陈鹏伟 焦天成 / 编辑：孙铭垚)

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七色糙米煮饭 特点：煮饭时，七色糙米保持相对分明的颗粒感，口感略带嚼劲，米香浓郁。五颜六色的米粒在饭中分布均匀，视觉上极具吸引力，搭配菜肴食用，既能增加饱腹感，又能摄入更丰富的营养。 ﹣小贴士：煮饭时加水量比普通白米稍多一些（约1:1.5的比例），可让糙米更易熟透，口感更佳。 #粗粮 #减脂餐 #糙米 #七色糙米 #好物推荐

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