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#脚蹬拉力器 #瘦肚子 小肚子突出减不掉，侧腰赘肉多，别担心，每天平躺练习10分钟，你练3分钟就出汗，腹平了腰细了，全身紧致了#运动 #居家锻炼 #拉力器

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儿子唯一坚持3个月以上的运动，就是跳绳，从跳10个都费劲，到现在1分钟可以跳150个，体能大大增强。#儿童跳绳#跳

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