#燃脂操 #减肥健身 #指压板 #超慢跑 #宅家做运动
发布时间:2025-10-05 11:49:58
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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可别小瞧这个软呼啦圈!单这一个动作不用跑跳,既能瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天坚持甩30分钟,特别推荐大家试试!#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
2025-10-05 11:49:58
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坚持就是最好的自律!俩孩妈妈每天坚持30分钟呼啦圈,终于甩掉了大肚腩水桶腰,逆袭了小蛮腰,照镜子时候真的很有成就感!#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #呼啦圈 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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