居家一对哑铃练全身,见人不如健身!#居家锻炼 #小哑铃 #蜜桃臀 #练腿
发布时间:2025-09-20 17:53:19
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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来!练背真的很简单!每天坚持一首歌的时间,一对哑铃,重复几个动作,紧致有型的身材会找上你!#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂
2025-10-17 23:48:11
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转呼啦圈40天,都说我像换了一个人,太不可思议了!比较着急,又做不了剧烈运动的姐妹,一定要试试呼啦圈,不跑不跳,看着电视或听着音乐每天转20分钟,轻松练全身!
2025-09-20 17:53:19
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“运动改造大脑”!爸爸每天雷打不动带娃,推掉饭局、推掉应酬、不看手机和电视,这才是爸爸带娃的正确打开方式!#亲子互动 #感统训练 #爸爸带娃 #育儿 #居家锻炼
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