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我们为什么会反复焦虑内耗？你以为烦恼来自“今天没做好工作”“别人的一句话”这些“蚊子”，当然不是。 《躲在蚊子后面的大象》这本书告诉我们，一个人之所以会焦虑内耗是内心深处“我不够好”“我怕被否定”的“大象”在作祟。 我曾因在领导面前说错了话反复自责，直到跟着书中的“溯源法”梳理才发现，我真正在意的不是错误本身，而是怕被领导觉得“我这人不行”的恐惧。 书中对“大象”的拆解，给我陷入混乱的内心打开了一扇窗，让我不再钻牛角尖。 治愈内耗不是消灭焦虑，而是学会看见问题的本质。那些躲在“蚊子”后面的“大象”，其实是我们内心未被看见的需求与恐惧。 当我们愿意停下来找到问题的原因，并用正确的方法应对时，内耗自然会慢慢消散。#拒绝内耗 #心理学 #治愈系书籍推荐 #好书分享 #提升自己

2025-09-10 08:59:05

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生活将我击倒在地 我幸福的睡着了Z☡zᶻ#书信 #有钱花束 #七夕礼物

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#学习用品 这款书皮防水耐磨，包起来易操作，要开学了，赶紧备起来！#开学必备 #包书皮

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献给孩子的童诗集。温暖且治愈心灵，又富有独特想象力的童诗，每天读一读，激发孩子阅读兴趣，提升文学素养！#童诗 #写作 #语文的魅力 #写作素材 @DOU+上热门

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2025-09-10 08:59:05

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来啦来啦！《我是不白吃》又出新书啦！别看他长了一副漫画脸，实际上是一个满满当当的知识库！#童书推荐 #我是不白吃 #让孩子远离手机 #学霸秘籍 #让孩子爱上读书

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