长寿最好的方法： 一、裸睡。👀 二、睡前常泡脚。 😍 三、不憋尿，保持大便通畅。😂 四、多喝白开水，少喝含糖饮料。😘 五、每天散步半小时，多晒太阳。😔 六、保持好心情，减少内耗和精神压力。😁 七、按时吃早餐。😎 八、保证7-8小时睡眠，不熬夜。✌️ 九、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱，控制体重。👌 十、限烟限酒。👍#知茶懂茶 #健康生活

【整颗好料】黄芪菊花枸杞决明子金银花蒲公英根滋补养生花茶小包

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2025-10-21 18:14:58

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为了假期出游拍好看的照片，这份食谱一定要坚持打卡！ #羽衣甘蓝粉#自律代餐#女生必备#仙女都在喝什么#高膳食纤维

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焦香酥脆满口留香的#烤花生 趁划算我又回购了，饿了馋了来两包方便又好吃#优质农产品 #追剧小零食 #干果零食 #年货

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冰淇淋绿豆饼，绵密细软，入口即化，零添加蔗糖好好吃 #绿豆饼#冰淇淋绿豆饼#这个真的太好吃了 #强烈推荐

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这个#虎皮卤蛋 也太好吃了吧？先炸后卤的鸡蛋特别入味，还是多种口味的，每个口味都#超好吃 #宵夜必备 #零食推荐 #卤蛋

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家人们 重庆老火锅底料来卷了！麻辣鲜香，做菜吃火锅都不错！ #舌尖上的味道 #重庆火锅底料 #超便宜超划算 #麻辣鲜香 #火锅底料

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